Citrouille : propriétés, bienfaits et utilisations
Avec l’arrivée de l’automne, tous ces légumes de saison commencent également à réapparaître.
La citrouille est évidemment l’un des principaux légumes et en plus de pouvoir l’utiliser pour préparer de délicieux plats, en plein style automnal, il ne faut pas oublier qu’elle est aussi très utile pour la santé .
En fait, la citrouille contient des antioxydants et donc, en principe, sa consommation peut apporter de nombreux bienfaits à l’organisme . Il contient également des fibres , des vitamines et des sels minéraux .
Pour connaître plus précisément toutes les caractéristiques de ce légume et tous les bienfaits qu’il peut apporter à l’organisme, il vous suffit de continuer à faire défiler cette page.
Citrouille : propriétés, bienfaits et utilisations
Sur cette page, vous découvrirez que la citrouille peut apporter de nombreux bienfaits à l’organisme pour le maintenir en bonne santé. Alors en manger, en plus de faire plaisir à votre palais, grâce à la saveur de tous les délicieux plats qui peuvent être préparés, fera également plaisir à votre corps.
Ceci est possible grâce à tous ses bienfaits thérapeutiques . Vous pourrez découvrir ci-dessous quels sont les principaux et comment ils peuvent aider notre corps .
- 1. Dommages aux yeux
La citrouille est riche en vitamines C et E et contient également du bêta-carotène. Ceux-ci sont très importants pour garder les yeux en bonne santé et prévenir les dommages dégénératifs. En fait, augmenter la consommation de citrouille peut réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge.
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- 2. Protection de la peau
Le bêta-carotène contenu dans la citrouille peut également protéger la peau des rayons ultraviolets du soleil. De cette façon, vous pouvez éviter la formation de taches et de rides. C’est précisément pour cette raison qu’il est recommandé, pour la santé de la peau, de préparer un masque facial en écrasant simplement un potiron cuit et en le mélangeant avec 1 cuillère à soupe de lait, 1 cuillère à soupe de miel et un œuf.
- 3. Hypertension artérielle
Dans la citrouille, la vitamine C, le potassium et les fibres qu’il contient sont capables de réguler la tension artérielle de manière à protéger le cœur. Le potassium prévient notamment l’hypertension et favorise également une bonne circulation sanguine.
- 4. système immunitaire
La citrouille et tous les légumes contenant de la vitamine C et du bêta-carotène sont des toniques du système immunitaire. En fait, ils parviennent à protéger l’organisme des bactéries et des virus.
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- 5. Tumeurs
Enfin, la citrouille peut également être excellente pour prévenir certaines tumeurs. En effet, les bêta-carotènes qu’il contient sont excellents pour prévenir les tumeurs du côlon ainsi que le cancer de la prostate.
Bref, il est clair qu’en plus d’être délicieuse au palais, la citrouille peut apporter de grands bienfaits à l’organisme si elle est consommée correctement et fréquemment. Mais bien sûr, comme pour tous les plats, il ne faut jamais exagérer avec les portions.
Il ne reste plus qu’à préparer mille et plus recettes et à consommer le potiron pour le plus grand plaisir de votre estomac et de celui de tout notre corps.
Bon travail et bonne chance.
